Ginnastica Posturale

Imparando a curare l’allineamento, l’allungamento e il giusto livello di tensione in ogni posizione, si riesce ad ottenere un progressivo aumento dell’elasticità corporea, del tono muscolare, della consapevolezza sul piano fisico.

Per preparare il corpo vengono utilizzati due strumenti molto importanti: la respirazione e il lavoro con gli attrezzi per correggere difetti posturali, sciogliere tensioni, alleviare dolori a collo, schiena e articolazioni.

Gli attrezzi sono la chiave perché obbligano il corpo ad assumere una posizione fisiologicamente corretta, per far sì che anche i principianti possano lavorare intensamente senza alcun rischio, vengono utilizzate bastoni, sbarre alla parete, cinture, sedie, mattoncini e cuscini.

Questo metodo permette di ottenere ottimi risultati, ed è adatto a tutti, incluse persone della terza età, persone con problemi fisici e ridotte capacità motorie.

Si tratta di una pratica dolce ma attiva.

I principali benefici apportati da questa pratica sono:

• correzione della postura con effetti su portamento, percezione di sé ed autostima
• miglioramento della tonicità ed elasticità dei muscoli