Antigravity® Yoga
2 Ottobre 2018
Creata da Christopher Harrison, ex atleta e ballerino, agli inizi degli anni ’90 e standardizzata nel 2007, è una disciplina aerea dove yoga, pilates, danza, ginnastica, calistenica sono state fuse creando una nuova ed originale disciplina accessibile a tutti.
Viene cosi creato un programma di allenamento completo che, attraverso una speciale amaca, permette di lavorare in decompressione della colonna vertebrale, allineando il corpo, allungando e rinforzando i muscoli.
I principali benefici apportati da questa pratica sono:
- decompressione ed idratazione dei dischi vertebrali
- riallineamento della colonna
- riattivazione del sistema endocrino, linfatico e circolatorio
- aumento della neuroplasticità del cervello
- aumento della risposta propriocettiva e consapevolezza cinestetica