Postura

sthira-sukham-āsanam

La postura (āsanam) è stabile (sthira) e confortevole (sukham).

Stabilità e comodità nelle asana sono due aspetti che, per essere coltivati e mantenuti in modo costante, richiedono capacità di focalizzazione dell’attenzione e abilità nel portare degli aggiustamenti precisi, molto spesso impercettibili dall’esterno, al proprio corpo così come alla propria mente.
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Posture (āsanam) is stable (sthira) and comfortable (sukham).

Stability and comfort in the asanas are two aspects that, in order to be cultivated and maintained in a constant manner, require the ability to focus attention and the ability to bring precise adjustments, very often imperceptible from the outside, to one’s body as well as one’s mind.

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