Pashimottanasana

Paschimottanasana significa “intensa estensione verso occidente”, ovvero intensa estensione della parte posteriore del corpo.

Da un punto di vista simbolico, la flessione in avanti è legata all’arrendevolezza, all’amorevolezza verso se stessi e verso gli altri, a Metta di cui abbiamo parlato in un precedente post.

Lasciare andare significa anche accettare le cose per quello che sono, accettare noi stessi per quello che siamo, mettere a fuoco le nostre debolezze scaricandole d’importanza.
———————————————
Paschimottanasana means “intense extension towards the west”, and it’s an intense extension of the whole back part of the body.

From a symbolic point of view, bending forward is linked to surrender, loving kindness towards oneself and others, to Metta the quality we talked about in a previous post.

Letting go means also accepting things for what they are, accepting ourselves for what we are, focusing on our weaknesses and discharging them with importance.

Ad Ekam l’abbiamo provata con le amache in modalità restorative.

Anche questo è Ekam