Yin Yoga
14 Marzo 2019
Non fare nulla, nel senso più profondo dell’espressione, non è semplice.
La pratica yin con il supporto dell’amaca permette di attivare il sistema nervoso parasimpatico, le asana tenute a lungo agiscono in profondità sulla fascia, l’osservazione del respiro aiuta a lasciare andare e allentare le tensioni profonde nel corpo e nella mente.
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Doing nothing is not simple.
The yin practice supported by the hammock activates the parasympathetic nervous system, the long held asanas work deeply on the fascia, the breath observation helps to let go and release deep tensions in the body and mind.
Anche questo è Ekam 🧘🏻♀️