Ekam Art Yoga Lab propone un fine settimana di yoga e benessere presso l’agriturismo Perucci di Sopra. Una rigenerante immersione nei nostri sensi, nelle pratiche di Aerial Yoga per esplorare  le molteplici sfumature che ci caratterizzano, ritrovandole nel rapporto con noi stessi, con la natura e tutto ciò che ci circonda e che ci porta in uno stato di quiete e leggerezza.

Esploreremo il movimento dinamico che ruota attorno alla linea centrale e i principi chiave della forma nella verticale, imparando ad usare la resistenza fisica per estendersi invece che per collassare, con il minimo sforzo attraverso pratiche di Aerial Yoga e Movimento Funzionale.

PROGRAMMA:

Venerdi 24 maggio

15:30  Arrivo/Check in

16.30 – 17.30 “Light up your life”: una pratica per esplorare le fondamenta delle inversioni focalizzate sul core e sui pilastri della colonna vertebrale. (Livello Avanzato)

18.00 – 19.00 “Light up your life”: una pratica per esplorare le fondamenta delle inversioni focalizzate sul core e sui pilastri della colonna vertebrale. (Livello Base/Intermedio)

20:00 Cena

Sabato 25 maggio

08:00 –9.30 Colazione

10:00 –11.00 “Awaken your Energy”: una pratica di movimento dinamico che ruota attorno alla linea centrale. (Livello Avanzato)

11:30 –12.30 “Awaken your Energy”:  una pratica di movimento dinamico che ruota attorno alla linea centrale. (Livello Base/Intermedio)

13.00 Pranzo

16.30 – 17.30 “Rise & Shine”: una pratica per imparare ad utilizzare il movimento statico attivo per risvegliare le parti del corpo che devono essere rinforzate. (Livello Avanzato)

18.00 – 19.00  “Rise & Shine”: una pratica per imparare ad utilizzare il movimento statico attivo per risvegliare le parti del corpo che devono essere rinforzate. (Livello Base/Intermedio)

20.00 Cena

Domenica 26 maggio

08:00 –9.30 Colazione

10:00 –11.00 “How to Fly”: una pratica per esplorare i principi chiave della forma, interna ed esterna, per il controllo e la grazia. (Livello Avanzato)

11:30 –12.30 “How to Fly”: una pratica per esplorare i principi chiave della forma, interna ed esterna, per il controllo e la grazia. (Livello Base/Intermedio)

13:00  Pranzo

15:00 Check out

L’offerta include

• pernottamento di due notti dal venerdi alla domenica
• pensione completa con bevande incluse
• libero accesso alla piscina
• camere doppie o triple
• lezioni di Aerial Yoga e Funzionale

Per informazioni e prenotazioni contattare il numero 339 7250843

Event Details