Spiralize your life: feel the swirling, flowing motion. Colorful strands of vitality intermingle with the wonders of our nature.

Ekam Art Yoga Lab propone un fine settimana di yoga e benessere presso l’agriturismo Arte e Agricoltura, per celebrare il solstizio d’Estate. Una rigenerante immersione nei nostri sensi, nella pratica yoga e arti marziali per ri-connetterci in modo creativo alla natura e ai suoi elementi.

La spirale come movimento infinito della vita, come continuo divenire: è li’ a ricordarci come l’evoluzione non abbia mai fine e che il cambiamento può avvenire solo attraverso un movimento. Non ha inizio o fine, può realizzarsi secondo infinite possibilità direzionali e assumere diverse qualità.

Ecco dunque che il gesto viene visto nella sua essenza più vera, perché ogni movimento ha un suo sviluppo spirale, in un costante meccanismo di avvolgimento e svolgimento durante l’esecuzione motoria. La forma spirale data dalla tridimensionalità del nostro muoverci naturalmente ci libera dalle tensioni e ci riporta verso l’equilibrio, fisico e psichico.

Attraverso la pratica acquisiamo un tipo di elasticità che ci porta a vedere la vita in modo diverso.

PROGRAMMA:

Venerdi 18 giugno

16:00 Arrival/Check in

17.00 – 18.00 “Balance”: trova il tuo equilibrio, scopri la capacità del tuo corpo di radicarsi a terra generando movimenti a spirale attraverso i 3 dan tian. L’equilibrio nel combattimento è tutto!

18.30 – 19.30 “Contraction & Release”: la respirazione e il controllo degli impulsi corporei in una pratica yoga yin e yang.

20:30 Dinner

Sabato 19 giugno

08:00 –10.00 Breakfast

 9:00–10.00 “Swing & Sway”: il movimento ritmico attraverso una pratica yoga aerea facilita l’integrazione neuromotoria in relazione a dove siamo nello spazio. La propriocezione ci orienta dove siamo e ci aiuta ad arrivare dove vogliamo andare o fare.

10:00–11.00 “Swing & Sway”: il movimento ritmico attraverso una pratica yoga aerea facilita l’integrazione neuromotoria in relazione a dove siamo nello spazio. La propriocezione ci orienta dove siamo e ci aiuta ad arrivare dove vogliamo andare o fare.

11.30 – 12.30 “The spiral way: contact improvisation”: scoprire nuove possibilità di movimento partendo dal contatto fisico e sensoriale l’uno con l’altro attraverso la gravità, la forza centrifuga e l’inerzia per entrare in un flusso naturale di movimento.

13.00 Lunch

15.30 – 17.00 “Absorb & Release”: i quattro Principi di Forza del wing chun spiegati attraverso l’uso essenziale di movimenti a vortice di corpo, braccia e gambe.

17.30 – 19.00 “Whirling and flowing through the elements”: la rotazione della nostra colonna vertebrale e dei nostri arti lungo il proprio asse che si propaga progressivamente verso il resto del nostro corpo attraverso una lenta pratica di vinyasa yoga.

20.30 Dinner

Domenica 20 giugno

07:00 –9.00 Breakfast

 9:00–10.30 “Body Freedom through discipline”: una pratica per scoprire l’essenza del Tapas, nella sua duplice manifestazione di forza distruttiva e generativa, trasformativa e creativa attraverso una pratica di vinyasa yoga.

11:00–12.30 “Be water my friend”: Come disse Bruce Lee, diventa fluente per essere inarrestabile come l’acqua.

13.00 Lunch

15.30 – 16.30 “Tridimensional fluidity and mobility”: così come l’acqua prende la forma del contenitore che la contiene, anche noi possiamo riscoprire quell’adattabilità che è insita in noi attraverso una pratica di yoga aereo.

16.30 – 17.30 “Tridimensional fluidity and mobility”: così come l’acqua prende la forma del contenitore che la contiene, anche noi possiamo riscoprire quell’adattabilità che è insita in noi attraverso una pratica di yoga aereo.

L’offerta include 

• pernottamento di due notti dal venerdi alla domenica
• pensione completa con bevande incluse
• libero accesso alla piscina
• camere doppie o triple o quadruple
• lezioni di yoga, aerial yoga, acroyoga, meditazioni e arti marziali

Per informazioni e prenotazioni contattare il numero 339 7250843.

Event Details